出張講座　−姿勢改善−

2024.2.21
【出張講座　−姿勢改善− 】

こんにちは！
みんなで笑顔木のおうち訪問看護リハビリステーション理学療法士の川原です😃

2/15（木）井上の荘コミュニティプラザにて出張講座を行いました。テーマは「姿勢改善　〜ステキな姿勢をつくる習慣とエクササイズ〜」で開催させて頂きました！

25名以上の方がご参加くださり、今回は座位姿勢を中心にお伝えしました☝️「姿勢」という言葉を聞くだけで自然と背すじを伸ばしたくなるものですが、一方で良い姿勢を続けるのが難しいと感じておられる人も多いと思います。

本日の内容では姿勢を良くするために、
① 意識しておきたい骨：3種類
② 動かしたい筋肉：4種類
に分けて、日頃から習慣化できるような簡単なエクササイズを皆さんと一緒に行いました🤸🏻‍♀️

参加者の方々は熱心に聞いてくださり、また講座が終了した後にも「お話を聞けて良かったです！」や、「これなら自分にも取り組めそうです！」と言った言葉を頂けてとれも嬉しく思いました😃
また、体や健康面だけでなく、生活面でのお悩みもお聞きすることになり、見た目ではお元気に見えてもそれぞれで困り事があるんだなとも感じました。

みんなで笑顔木のおうち訪問看護リハビリステーションでは看護師や理学療法士が、地域の皆様が安心して暮らせるようにその方に合わせた看護やリハビリ支援をさせて頂いております。何かご相談したいことがありましたら、いつでもご相談くださいね😊